ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΥΠΕΥΘΥΝΑ;

Η ήπια κατανάλωση αλκοόλ σε συνδυασμό με κοινωνικά γεύματα είναι ένα αρκετά συνηθισμένο γεγονός σε ολόκληρη την Ευρώπη. Συνεπώς, αυτός ο τύπος κατανάλωσης αλκοόλ, δηλαδή η ήπια, συνειδητή και υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ, είναι αρκετά συμβατή με την προσωπική και κοινωνική ζωή των ανθρώπων. Και, σε μερικές περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής τους.

Συγκεκριμένα, η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον χρόνο αντίδρασης, μειώνει την οπτική οξύτητα και μπορεί να δυσχεράνει τον συντονισμό. Όταν καταναλώνεις αλκοόλ, η οδήγηση καθίσταται ολοένα και πιο ανακριβής και δεν θα έχεις τη δυνατότητα να αντιμετωπίσεις το αναπάντεχο. Εάν είσαι έγκυος, το αλκοόλ μπορεί να διαπεράσει τον πλακούντα και να φτάσει στο έμβρυο σε λίγο μικρότερη συγκέντρωση από τη συγκέντρωση που υπάρχει στο δικό σου σύστημα.

Η κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλες δόσεις και για παρατεταμένο διάστημα τροποποιεί τον μεταβολισμό, επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό και μπορεί να προκαλέσει διάφορες μορφές δηλητηρίασης, καθώς και βλάβη ήπατος, όπως κίρρωση, καρδιοπάθεια και νευροπάθεια και, εν τέλει, μερικές μορφές καρκίνου.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις αυτούς τους κινδύνους ώστε, όταν βρεθείς σε μία από αυτές τις καταστάσεις, να μπορείς να συμπεριφερθείς ανάλογα σε ό,τι αφορά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.

Επιστροφή στην αρχή

10 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΝΑ ΛΑΒΕΤΕ ΥΠΟΨΗ

  1. Εάν καταναλώνετε αλκοόλ χωρίς έλεγχο, την ακατάλληλη ώρα, στο ακατάλληλο μέρος ή για λάθος λόγους, σημαίνει ότι καταναλώνετε αλκοόλ με μη υπεύθυνο τρόπο.
  2. Η κατάχρηση ή λανθασμένη χρήση αλκοόλ μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για εσάς και άλλους.
  3. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία σας.
  4. Η ήπια δόση αλκοόλ για τους άντρες είναι ίση με 2-3 μονάδες αλκοόλ την ημέρα * και για τις γυναίκες είναι ίση με 1-2 μονάδες αλκοόλ.
  5. Τα αλκοολούχα ποτά προορίζονται για ενήλικες. Τα παιδιά και οι έφηβοι δεν πρέπει να καταναλώνουν αλκοόλ.
  6. Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει την υγεία του παιδιού σας. Εάν περιμένετε παιδί, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να περιμένει.
  7. [1]Εάν πρέπει να οδηγήσετε, μην καταναλώσετε αλκοόλ. Και, εάν καταναλώσετε αλκοόλ, αφήστε κάποιον άλλον να οδηγήσει. Αποφύγετε τους μη αναγκαίους κινδύνους για εσάς και τους άλλους.
  8. Μην καταναλώνετε αλκοόλ εάν κάνετε μια επικίνδυνη δουλειά που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.
  9. [1]Λαμβάνετε φάρμακα; Μερικά φάρμακα δεν είναι συμβατά με την κατανάλωση αλκοόλ. Ρωτήστε τον ιατρό σας πριν καταναλώσετε αλκοόλ.
  10. Η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο και συνειδητά είναι ευχάριστη και συμβατή με έναν υγιή τρόπο ζωής.